有的時(shí)候人會(huì)變得沒有自信，在這樣的情況下，心理上會(huì)變得莫名的失落，缺少自信不僅心理感覺難受，還會(huì)造成做事不成，從而形成惡性循環(huán)。陽光心健心理導(dǎo)師教你幾個(gè)變得自信的小方法，從而改變自己脆弱的心理。

        1、不要隨口說“反正”、“畢竟”這類泄氣的字眼，以免輕易讓自己失去信心。

        2、樹立自信，多用肯定式的方法去表述事物。

        3、人在不自信的時(shí)候心里會(huì)產(chǎn)生自卑感，所以一旦產(chǎn)生自卑感時(shí)立即打消念頭。

        4、在某些情況下對(duì)自己敏感的措辭最好不說，用省略、代替的方法繞開。

        5、把抽象問題具體化，理出頭緒就有了信心。

        6、無信心時(shí)去干自己最拿手的事，其他的過后再說。

        7、凡事要想到最壞的結(jié)果是什么情況。

        8、常用“天無絕人之路”平息自己內(nèi)心的不安，凡事慢慢的找解決的方法。

        9、煩心時(shí)找個(gè)無人的地方大罵一通，及時(shí)的發(fā)泄自己內(nèi)心不良情緒。

        10、失落時(shí)找最能鼓舞你的朋友去侃天論地，將負(fù)面情緒及時(shí)傾訴出來，不憋在心理，這樣才能擺脫負(fù)面情緒的干擾。

        11、不順利時(shí)可以先發(fā)牢騷再處理。

        12、相信自己的話沒有說錯(cuò)，不要患得患失，相信自己能夠?qū)⑹虑樘幚砗谩?/span>

        讓自己變得更加自信的方法有多種，而人在處理事情的時(shí)候也只有做到這些，才可以讓自己不再患得患失，而是更好接受現(xiàn)在的狀況，從而奮發(fā)向上，努力做好現(xiàn)在的一切，從而讓自己變得越來越有自信。