《中小學心理健康教育指導綱要》就已經(jīng)明確指出了，良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，心理健康教育是提高中小學生心理素質(zhì)的教育，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。健康中國2030，需要生理、心理和人格都健全的人才，心理素質(zhì)的竟爭也變得更加重要。因此，我們必須要大力加強中小學生的心理健康教育，心理健康教育也必將得到重要關注，這對提高素質(zhì)教育及民族的整體素質(zhì)至關重要，作為教育者應怎樣注重培養(yǎng)學生的心理健康呢？

一、建設有利于學生心理健康發(fā)展的環(huán)境

1、營造良好的校園環(huán)境。

學生總是會從學校，學習到不同的教育和影響，所以文明、和諧、健康的校園環(huán)境能給學生帶來良好心理影響。校園中名人雕像、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都可以給學生帶來理性的思考。校園里繁花點點、綠草茵茵，曲徑廊亭，無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

2、促進學生心理健康教育。

目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的。良好的行為習慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創(chuàng)設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質(zhì)?，F(xiàn)在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一所學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結果玻璃門完好無損?？梢?，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設各種情境，通過心理認知暗示，能培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì)。

3、開展心理咨詢/心理輔導活動。

中學生的心理健康問題日趨嚴重，學校應建立心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調(diào)控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私。做到既是學生傾訴的忠實聽眾，又是學生的咨詢顧問，消除學生的心理障礙。

學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢室外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

二、教師是實施心理教育的主體

1、秉承以學生為主的原則。

教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育不能只依靠心理教師，還需要全體教師都廣泛參與進來。教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新自己的教育觀念，不斷改變自身的教學方式，做到尊重學生，以此來縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康的調(diào)適。而當老師把學生當作朋友后，師生之間的溝通和加強也變得更加便捷，學生們喜歡聽你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績自然會有所提高。同時，和老師關系親密了，也可以增強學生的歸屬感和自信心，直接的培養(yǎng)了學生的人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

2、掌握心理健康教育技能。

（1）調(diào)整學習方法，夯實基礎；

（2）樹立成功意識，不斷激勵、肯定學生所取得的成績；

（3）調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負擔，只要做到努力就行，不要考慮成績的名次；

（4）學會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。

中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。

三、發(fā)揮家庭教育的作用

學生的心理問題，學校只能在部分時間和和場所對其進行有限的心理矯正和正確的心理輔導，所以，社會環(huán)境和家庭的影響變得尤為重要。

可以肯定的是，絕大部分的青少年，他們的心理障礙或心理問題，都與其父母有著直接或間接的關系。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭教育來進行培養(yǎng)，家長的合作可以發(fā)揮家庭教育作用，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成長有著重要的意義。學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇?，對學生給予及時的心理疏導。如學生考試心理比較差，教師可引導家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、對學生期望值過高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要家庭教育的幫助。有些中學生有社交恐懼心理，與人交往較少，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應該鼓勵孩子多交友，在擇友上加以正確的指導，培養(yǎng)社交技巧等。

心理健康教育是學生健康成長全面發(fā)展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學校更應對學生進行心理健康教育，我們每一個教師應是心理健康教育的先行者，在學科教學中積極滲透心理健康教育，講究科學方法，使每個學生都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，使他們具有健康的心理和良好的心理承受能力，才能將來適應激烈的社會競爭。

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